見学・体験会の内容の一部

見学・体験会の内容を1部お知らせします。

まづは準備動作です。これを入念に行うことにより健康への良い影響が

期待できます。

・全身活性化運動

・右脳左脳活性化運動

・腕前後振り運動と左右振り運動

・内臓揺らし運動数種

・統一体呼吸法

・大腰筋ストレッチ

・達人体操

・小手回し、捻り動作によるストレッチ

これにその日の様子で他のものもやったりします。

これだけでも体験されると違いを感じられると思います。